10 conseils pour maîtriser ses nerfs en parlant en public

Vous êtes nerveux à l’idée de faire un discours ou une présentation ? Il n’y a rien de mal à cela ! La nervosité peut même avoir un effet positif. Cependant, il est parfois agaçant de voir ses nerfs prendre le dessus. Les 10 conseils ci-dessous vous aideront à maîtriser votre nervosité.

Bien connaître le sujet et son environnement

Travaillez toujours sur un sujet qui vous intéresse vraiment. Assurez-vous d’en savoir beaucoup plus sur le sujet que ce que vous utiliserez dans votre discours ou votre présentation. Si vous ne le faites pas, votre discours peut être excellent, mais tous vos efforts n’auront servi à rien si vous ne pouvez pas répondre aux questions après le discours. Connaissez donc votre matière par cœur, au moins vous n’aurez pas à être nerveux à ce sujet. Vous êtes l’expert, montrez-leur qui est le patron !

Pratique, pratique,pratique

Si vous connaissez bien votre matière, vous n’avez pas besoin de vous entraîner, n’est-ce pas ? C’est rarement le cas. Assurez-vous qu’il n’y a pas de surprise en répétant à voix haute. Jusqu’à ce que vous soyez sûr de vous. Pendant la répétition, utilisez tous les accessoires que vous prévoyez d’utiliser, y compris votre PowerPoint et votre pointeur laser.

Faites des ajustements si nécessaire et essayez de maîtriser vos mots d’arrêt. Il est également utile de s’entraîner avec un chronomètre afin de savoir approximativement combien de temps durera votre discours. Vous n’avez aucune idée de ce que sont vos mots d’arrêt ? Enregistrez votre discours et vous le découvrirez rapidement.

Connaitre le public

Discutez au préalable avec quelques personnes de l’auditoire. Il est beaucoup plus facile de parler devant des personnes que l’on connaît que devant des inconnus. Cela fera des merveilles pour vos nerfs.

Connaître l’endroit où l’on va s’exprimer

Veillez à arriver à l’heure sur le lieu de l’événement. Avant de commencer, testez le microphone et tout support visuel dont vous disposez. Il n’y a rien de plus angoissant qu’un projecteur qui ne fonctionne pas alors que vous êtes sur le point de commencer.

Commencez votre discours en vous adressant à votre public.

Cela vous donnera un peu plus de temps et vous aidera à calmer votre nervosité. Une fois que vous aurez dit quelque chose, vous constaterez que votre nervosité s’estompe immédiatement. Saluez votre public et faites une pause. Souriez et comptez jusqu’à trois avant de reprendre la parole. En outre, essayez de transformer l’énergie des nerfs que vous avez encore en enthousiasme.

Visualisez-vous en train de parler

Visualisez-vous en train de parler d’une voix forte, claire et confiante. Visualisez le public applaudissant devant vous. Cela peut paraître exagéré, mais vous serez étonné de voir à quel point cela vous sera bénéfique.

Ne vous excusez pas pour votre nervosité

Le public ne se rendra probablement pas compte que vous êtes nerveux. Tant que vous ne dites rien, personne ne le remarquera.

Concentrez-vous sur le message, pas sur le support

Concentrez-vous sur votre message et votre public, et non sur vos nerfs ou votre présentation PowerPoint.

Acquérir de l’expérience

Comme pour tout le reste : c’est en forgeant qu’on devient forgeron. Le meilleur conseil est donc : pratiquez, pratiquez et pratiquez. Le simple fait d’acquérir de l’expérience en matière de prise de parole en public vous permettra d’améliorer considérablement vos compétences en matière de présentation. Saisissez donc toutes les occasions de parler devant un groupe. Très vite, vous ne vous soucierez plus que des détails « insignifiants », car parler vous semblera naturel.

Vous perfectionner via une formation e-learning en ligne

Vous souhaitez perfectionner votre prise de parole en public ? Pourquoi ne pas vous offrir une formation de prise de parole en public en ligne ? Optez pour un coach spécialisé qui sera à votre écoute afin de vous proposer une formation que vous pourrez suivre depuis chez vous à votre rythme.

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